今日のおすすめ♪

価格 
ガソリン価格は少し上がって、また下がって、の繰り返し

雪国には一番ありがたいことなのです
健康で仕事一生懸命のだんなさんがよい
ということだそうですよ

あたりまえのことだけど
あたりまえではなくなったこの世の中
お金があっても不健康ではよくない
健康であってもお金がなくてもよくない







にんじん 
人参をナムルにしてみました

昆布酢、ナンプラー、ごま油(白胡麻も)ちょっぴり
生姜の細切り(焼酎につけて保存)もよい

野菜の下処理は毎回やっています
自分でできることはなにかしらあるものです






使いまわし 
ごま塩も塩をかえて作ってみました

ビンに入れると塩が沈みます
器に入れてスプーンでやると
普通の塩でもいいのかな







ごはん 
野菜のオイル煮もおいしいかったです

野菜は生ではなく火を通していただくと量もたくさん食べられます
ダイエットをしてる方は、このご飯の半分も頂いていないようです

ご飯の量、普段は180gから160gです
おにぎりの時は240g

ウチはご飯が多めでおかず少なめ
作りすぎて残して捨てるよりは
少なめに作って、
食べきるほうがよい家庭もあります

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