体と心。

やま。 
春が近づいてきています

まだまだ雪は降るようですが…

体の不調が出始めてから朝が辛くなりました
少し眠いような気だるさと体も重く感じられます

原因は雪かきから開放されたことと
気温が上昇したこと
悩みから開放されたこと
などなど…

姉に聞いたならば、なにも変化はないといいます
姉は雪かきはしません
雪かきをしてくれる家族がいるからです
ですが、それだけでしょうか…

更年期障害もひとによってさまざまです
なにも起こらなかったよ、という人もいます






みりん 
乾燥麹が残ってて…

うまくいくかどうか(みりん)。


冬は冷えと雪かきで便秘
今は精神的にふらふらする
しんどい心がさらにしんどくなる
だから

ゆっくりと深呼吸…

またひとつ、道を覚えたよ♪

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